Какой должна быть влажность воздуха в квартире?

Содержание

Что такое влажность воздуха

В воздухе содержится водяной пар. От его количества зависит сухой он или влажный. Влажность воздуха измеряется в процентах.

В прогнозе погоды всегда указывают влажность воздуха. От этого зависит, как человек ощущает себя на улице. Когда жара и идёт дождь — влажность почти 100%, поэтому появляется ощущение духоты. При сильном ветре и влажности менее 30% возникает ощущение сухости во рту, в горле, носу.

Типы воздуха и влажность:

  • очень влажный воздух — выше 85%;
  • умеренно влажный воздух — 70—85%;
  • умеренно сухой воздух — 55—70%;
  • сухой воздух — 30—55%;
  • очень сухой воздух — ниже 30%.

В пустыне Сахара влажность воздуха 20—30%

Дисбаланс влажности, и что к нему приводит

Существует несколько факторов, влияющих на влажность в квартире:

  1. Вентиляция. Не зря качественное устройство вентиляции стоит приличных денег. Если циркуляция воздуха не происходит, и нет постоянного оттока влажности, всё это накапливается внутри помещения, создавая парниковый эффект.
  2. Температура. Также нужно учитывать, что чем выше температура воздуха, тем выше его способность поглощать влагу. Поэтому в тропиках так удушающе влажно, а в пустыне обжигающе жарко. Для квартиры же необходимо найти тот приятный баланс между «тропиками» и «пустыней», где-то в «берёзовом лесу на берегу речушки».
  3. Работа отопительных приборов. Искусственный нагрев воздуха приводит к удалению влаги из него, что приводит к пересушиванию. Что, в свою очередь, отражается на слизистой, делая её уязвимой к вирусным заболеваниям. Поэтому врачи рекомендуют в отопительный период пользоваться увлажнителями воздуха. Но более подробно об этом поговорим ниже.
  4. Закупоренность домов. Сегодня при строительстве домов очень «модным» стало беспокойство о том, чтобы он был возведён только из «дышащих» материалов. Ведь если влага не удаляется естественным образом, то в доме не только повышается влажность, но ещё заводится плесень, а воздух становится затхлым. Поэтому стараются устраивать фасады с вентиляционными зазорами, приобретать только «дышащую» штукатурку и обои, останавливать выбор на качественных утеплителях, которые хорошо пропускают через себя воздух, например, базальт, минвата.
  5. Загрязнение воздуха. Это ещё одна причина дестабилизации влажности. При этом необязательно держать у себя дома подпольную лабораторию, чтобы «загрязнить» воздух. Достаточно постоянно находиться дома и заниматься своими обычными делами. Проблема решается просто – хорошим проветриванием всех комнат.

В принципе, противогаз – неплохой способ спрятаться от неблагоприятной «погоды в доме»
В принципе, противогаз – неплохой способ спрятаться от неблагоприятной «погоды в доме»

Итак, подведём небольшой итог. Чтобы влажность была в норме, нужно строить дом только из «дышащих» материалов, устраивать хорошую вентиляцию, следить за температурой и чаще проветривать помещение. Если последнее нам ничего не стоит, то с предыдущими факторами многие «уживаются» в своих «неидеальных» домах. Как быть в таких случаях, рассмотрим подробнее.

Оптимальная влажность воздуха в квартире по ГОСТу

Нормальная влажность воздуха настолько важна для здоровья, продуктивной работы и комфортного проживания человека, что уже давно на государственном уровне выясняли его оптимальную норму для различных помещений. Особенно за ней следят в детских дошкольных учреждениях. ГОСТ 30494-96 – как раз такой официальный документ регулирует нормативы такого показателя.

В этом документе рассматриваются такие понятия, как оптимальные и допустимые значения влажности воздуха. Первой обозначается совокупность характеристик, при которой человек чувствует себя комфортно долгое время. Допустимые же значения – это, так скажем, «компромисс», вроде не то, что хотелось бы, но и пойдёт за неимением лучшего. При таких параметрах наблюдается нарушение общего состояния здоровья.

Внимание! Все замеры были сделаны с таким условием, чтобы нормы влажности были благоприятны для 80% обитателей помещения. Но на всех не угодишь, кому-то жара по нраву, а для кого-то сухой воздух – мечта. Поэтому ниже будем опираться на значения ГОСТовских нормативов.

Норма для квартир в зимнее время

Нормальная влажность воздуха в квартире: нормы и регуляция влажности

Физиологи рассчитали, что оптимальная влажность воздуха в квартире круглый год составляет диапазон от 30 до 40 процентов. Однако с осени по весну люди пользуются радиаторным отоплением, дополнительными обогревательными приборами, способными пересушить воздух, что крайне нежелательно. Изменения температурного режима на улице также вносит коррективы.

На показатели влияет:

  1. Наличие и качество утеплителей в полу и межэтажных перекрытиях.
  2. Тип материала, из которого выстроены наружные стены и межкомнатные простенки.
  3. Количество остекления, дверных проемов, частота открытия дверей, качество стеклопакетов.

Если в случае с автономным отоплением можно установить температуру и поддерживать ее постоянно, при использовании централизованной отопительной системы подобной возможности нет. Каждый скачек приводит к изменению влажности, и нужно немедленно принимать меры по стабилизации ситуации.

Зимой параметр не должен выходить за 60%, но и падать ниже 40% он также не может, по мнению докторов-физиологов. Но это при условии, что внутрикомнатная температура +18…+24°C, что также является требованием вышеупомянутого ГОСТа за номером 30494-96.

Норма влажности для ребенка

Нормальная влажность воздуха в квартире: нормы и регуляция влажности

В данном случае необходимо особенно тщательно следить, чтобы влажно воздуха в квартире за норму не выходил никогда. Дети подвержены перегреву и переохлаждению больше, чем взрослые.

Избыток влаги приводит к появлению колоний вредоносных паразитов: грибок, плесень, микроорганизмы, бактерии, вирусы. И пока иммунитет слишком слаб, ребенок болеет. И даже если это подросток, быстрая утомляемость, невозможность сконцентрироваться, общее недомогание и слабость приводит к снижению успеваемости в школе.

Обратная ситуация, когда в борьбе с сыростью родители снижают влажность ниже минимального предела, кожа и слизистая оболочка глаз малыша пересыхает. Обезвоживание – причина ухудшения иммунной системы, и даже если просто пересохло во рту, и потрескались губы, есть угроза подвергнуть младенца нападкам бактерий, оставив его без средств бороться с инфекциями.

А безопасной влажностью воздуха в помещении, где спит, кушает и играет ребенок, считается 50-60% при +24°C. В случае болезни рекомендуют увеличить ее до 70%.

Комфортная влажность в помещении для человека

Сразу необходимо оговориться, что для каждой комнаты в зависимости от целевого назначения установлены свои параметры. Правильно созданный микроклимат – гарантия хорошего самочувствия, высокой работоспособности, крепкого сна. Но люди часто увлечены тем, что стараются поддерживать комфортную температуру, забывая, что нормальная влажность воздуха в квартире должна быть в пределах, рекомендованных докторами. Ведь от этого параметра зависит даже восприятие температуры.

Именно избыток сырости приводит к образованию конденсата на стеклах и трубах стояков холодной воды. Просто молекулы воды концентрируются на поверхности холодных предметов и выпадают осадком в виде капель, заметных невооруженным глазом. Если рассматривать оптимальные показатели по комнатам, то норма влажности и температура должна быть в пределах:

  1. Для спальни это 16-20 град. С. и 40-55 проц.
  2. В кухне 19-22 °C, 40-50 %.
  3. В рабочем кабинете 18-22°C при 30-40 %.
  4. Детская, игровая комната – от 18 до 24° C, от 50 до 60%.
  5. В душевой или ванной 21-23 градуса при 40-55 проц.
  6. Для прихожей, холла 18-19 град, 40-45%.
  7. Гостиная, гостевая, зал, столовая – 18-23 и 40-50 соответственно.
  8. В туалете, санузле 16-19 град. при 40-45%.

Те, что содержит оранжерею, должны позаботиться, чтобы в ней было комфортно растениям. Для этого придется поддерживать температурный режим в пределах 16-25°C, тогда как норма влажности составляет 50-70%, что зависит от видов выращиваемых культур. Из изложенного видно, что в оранжерее, кухне и ванной показатель выше. Придерживаться минимального лимита также важно, ведь если воздух пересушен, в воздухе присутствует много взвешенных пылевидных частиц, которые вредны для легких.

Выход за норму в большую сторону приводит к иным последствиям, так как избыток влаги также является негативным фактором. Для роста растений диапазон ограничен 50-75%. Там, где люди проводят много времени этот показатель не должен выходить за пределы 40-70%.

Для нормальной работы бытовой техники и электроприборов, их безопасного использования, установлены лимиты 40-60%. В этом диапазоне не портятся книги, мебель, драпировки и предметы декора. В противном случае их срок службы резко сокращается, что приводит к появлению непредвиденных расходов.

Что происходит от пересушенного воздуха.

Когда наступает холодное время года и в квартирах включают отопление, начинается пересушивание воздуха. Из-за нехватки влаги, организм теряет сопротивляемость. Сухие слизистые перестают препятствовать вирусам и бактериям, истончаются и пропускают их. Из-за статического электричества распространяются микробы и пылевые клещи, вызывающие аллергию. Внешний вид тоже страдает от пересушивания волос и кожи.

Последствия сухого воздуха:

  • Пересушенные и безжизненные волосы, кожа сухая и истонченная. Как следствие — секущиеся кончики, морщины и трещины на коже. Обостряются дерматиты, теряется сопротивляемость к инфекциям.
  • Ощущение сухости в глазах, раздражение. Чувство присутствия песка или инородного предмета. Повышается нагрузка на глаза и вследствие переутомления возникает синдром сухого глаза.
  • Замедление работы пищеварения. Это происходит от повышения вязкости кишечного и желудочного сока.
  • В среде с сухим воздухом активно размножаются респираторные аллергены. Людям с наличием аллергии, а тем более астмы, это противопоказано.
  • Головокружения, головные боли, общая слабость и повышенная нагрузка на сердце. Это следствия загустения крови и замедления ее циркуляции.
  • Пересушенные слизистые начинают пропускать больше вирусов, люди чаще болеют респираторными инфекциями. От истончения защитной оболочки возникают носовые кровотечения.

Важно знать
От отсутствия достаточного увлажнения воздуха страдают комнатные растения и домашние животные. Уменьшается срок износа мебели из натурального дерева.

Последствия воздуха с переизбытком влаги

Значительное превышение нормы влажности в квартире также имеет большое количество негативных последствий. Максимальные значения для жилой комнаты в летнее время 65%, а в период отапливания 60%. Если не соблюдать условия, то в квартире появляются вредоносные бактерии и грибок плесени.

Что происходит при завышенных показателях влажности

  1. Частыми становятся заболевания дыхательных путей, которые долго не вылечиваются и могут вызвать осложнения. Приобретаются болезни хронической формы, например, астма. Тем, кто уже имеет эту болезнь, чрезмерно влажный воздух угрожает частыми обострениями.
  2. Сырость ощущается и вызывает неприятные запахи. Присутствие духоты усугубляется. Происходит потеря ощущения свежести в квартире.
  3. Постиранное белье сохнет дольше.

Особенно вредно превышение влаги для людей с аллергией, патогенные организмы и грибок плесени плохо сказываются на их здоровье. Влажность вредна и для растений, так как вызывает их загнивание. Мебель и вещи тоже страдают. Изделия из дерева деформируются, появляются трещины. Вещи в шкафу приобретают неприятный запах и желтеют.

Если на окнах в квартире постоянный конденсат, значит, влажность в ней повышена.

Способы определения влажности воздуха в квартире

Влажность измеряют гигрометром. Существуют механические и электронные модели.

Комнатный механический прибор недорогой и простой в эксплуатации.

Влажность воздуха в квартире — норма для человека

Электронный гигрометр

Имеют погрешности в измерениях, но для домашнего использования высокая точность не требуется. Главное условие: в помещении не должно быть резких перепадов влажности. К тому же стрелка двигается медленно, и данные отображаются с ощутимой задержкой.

У электронных гигрометров результаты точнее, но и стоимость выше. По сравнению с механическими, они показывают текущую влажность с небольшой задержкой от 5 до 60 секунд.

При выборе стоит обратить внимание на необходимые диапазоны измерений. Так, бытовой волосяной или конденсационный гигрометр вполне подходит для комнат, но в сауне фактическую относительную влажность он показать не сможет.

Современные гигрометры часто выпускают в сочетании с термопарами, часами, термометрами, барометрами и даже радионяней. К тому же в арсенале электронных моделей есть различные функции звукового оповещения, светового дисплея и сигнализации, сохранения данных.

Есть несколько способов определить влажность и без гигрометра.

  1. Стакан с водой охладить до 3-5⁰ C. Поместить в середине комнаты и наблюдать за конденсатом. Воздух слишком сухой, если пар на стенках высох в первые 10 минут. В случае если влага собирается в капли или стекает по стенкам – влажность повышенная. Стенки запотели, но не собираются в капли, и конденсат не испаряется моментально – все это говорит о том, что влажность воздуха в квартире норма.
  2. О дисбалансе можно узнать по обычной соли. Если соль тяжелая и влажная – воздух перенасыщен парами. Если слежалась в плотный ком – климат слишком сухой.
  3. Необходимо зафиксировать текущие данные термометра, после чего обернуть его влажной тканью. Через несколько минут снять показания. Определить разницу между первым и вторым результатом. Используя полученную информацию и таблицу Асмана, можно выяснить относительную влажность в комнате.
  4. Еловая шишка раскрывается при низкой влажности. При повышенной – плотно прижимает чешуйки.

Таблица: измерение параметров микроклимата

Параметр Метод Особенности
Температура Термометр Нельзя измерять температуру термометром в ясный день с открытыми шторами — солнечный свет будет сбивать показатели, повышая их на 1–3 градуса. Чтобы получить наиболее точный показатель, нужно провести измерение трижды с пятиминутными перерывами и высчитать среднее арифметическое.
Влажность Гигрометр Гигрометр — это специальный прибор, который устанавливается в комнату и, подобно термометру, указывает на дисплее текущее значение влажности. Гигрометры могут быть как цифровыми, так и аналоговыми. Нужно выбирать прибор с погрешностью не более 1%.
Психрометр Особая разновидность гигрометра — психрометр, который представляет собой два ртутных термометра с подключённым к одному из них резервуаром с водой. Установите прибор в интересующую комнату и измерьте температуру. Нужно вычислить разницу в показателях двух термометров и сопоставить её с таблицей, которая прилагается к психрометру — в ней указан показатель влажности.
Влажный стакан Наполните стеклянный стакан холодной водой и поставьте в холодильник на несколько часов, чтобы остудить её до 3–5°С. Поставьте стакан с охлаждённой водой в комнату (подальше от отопления) и следите за ним. Наружная часть стакана покроется каплями и запотеет. Если она высохла через 5–10 минут — воздух очень сухой, необходимо дополнительное увлажнение. Если капли потекут — воздух чересчур влажный. Если же конденсат остался и не потёк в течение 10 минут, то воздух оптимальной влажности.
Термометр Этим методом можно имитировать действие психрометра. Измерьте температуру в помещении и запишите показатель. После этого оберните термометр влажной марлей и снова измерьте температуру в том же помещении. Вычислите разницу в показателях и сверьтесь с психрометрической таблицей (её легко найти в интернете).
Свеча Закройте окна и двери и зажгите свечу. Если она горит ровно и ярко, то влажность оптимальна. А вот неровное, скачущее пламя с яркими вкраплениями по краям говорит о слишком высоком содержании влаги.

Определение влажности воздуха без помощи прибора

Существуют народные способы определения влажности в помещении. Чтобы их опробовать, берется стакан воды и еловая шишка.

В стакан нужно налить и воду и поместить его в холодильник. После того как он простоял там в течении 3-х часов, вынуть и поставить подальше от источника тепла. Затем оставить стакан в покое на 5 минут. По прошествии времени надо понаблюдать, что с ним происходит. Должен сформироваться конденсат на стенках стакана.

Если стенки высохли уже через несколько минут, значит в помещении сухость. Конденсат остается без изменений — это означает оптимальный уровень увлажнения. Стекающие струйки воды говорят о повышенной влажности.

Еще один способ определения — с помощью еловой шишки. Берется шишка и кладется в проверяемом помещении, подальше от батарей и источников тепла. Оставить на пару часов, потом рассмотреть чешуйки. В случае сухости они раскрываются, от чрезмерной влаги наоборот сжимаются.

Чтобы проверить воздух на сухость, нужно обратить внимание на постельное белье после стирки. Если оно сохнет не дольше 1.5 часов, значит квартира требует увлажнения.

Эти способы дают показатели, на которые надо ориентироваться приблизительно. Для измерения с получением точных показателей необходимо приобрести датчик, определяющий влажность.

Интересно
Если кончики комнатных растений пожелтели и сухие, значит и климат в квартире пересушен. А одежда из синтетических материалов начнет сильно электризоваться.

Способы нормализации микроклимата

После того как удалось выяснить, сколько влаги находится в воздухе на данный момент, встает вопрос, как повысить или понизить ее содержание до нужной отметки.

Сделать воздух менее сухим поможет увлажнитель. На рынке множество моделей по самым разным ценам.

Увеличить относительную влажность можно и без использования специальной техники. Один из вариантов – установить рядом с обогревателем или батареей емкость с водой. Аквариум или фонтан работают так же, как и тазы с водой, но выглядят эстетичнее и прослужат дольше.

Неплохо помогут открытые двери в ванную. Пары воды, оставшиеся после принятия душа, проникают в комнату и увлажняют воздух.

Можно сушить белье в квартире или накрыть мокрыми полотенцами батареи. Также хороший эффект дают полоски ткани, одним концом опущенные в таз с водой. Другой конец материала при этом помещается на батарею.

Простым и эффективным способом повысить влажность считается кастрюля с кипящей водой. Проблема лишь в том, что в комнате становится теплее, и воздуху требуется больше влаги для насыщения.

Регулярная влажная уборка не только помогает от большого количества пыли, но и позволяет воздуху впитать необходимое количество жидкости.

Спатифиллум, паучник, бостонский папоротник, пальма Арека катеху, аглаонема, каучуконосный фикус, драцена Маргината, бамбуковая пальма – все эти растения при регулярном поливе активно выделяют влагу в течение дня.

Повышенная влажность противопоказана людям, страдающим заболеваниями:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • аллергией;
  • гипертонией;
  • атеросклерозом;
  • легочными заболеваниями.

Влажность воздуха в квартире — норма для человека
Уменьшает относительную влажность:

  • Кондиционер. Циркуляция воздушных масс помогает справиться с сыростью в доме.
  • Осушитель воздуха. Воздух проходит через металлическую катушку, конденсируя влагу в специальную емкость. В магазинах можно найти разнообразные модели. Существуют абсорбционные осушители, которые используют впитывающие материалы, например, силикагель.
  • Удаление ковров, так как они впитывают влагу и плохо просыхают.
  • Проветривание. Хороший способ снизить влажность в отопительный сезон.
  • Принудительная вентиляция. Необходимо проверить все вытяжки в квартире. Если они не замусорены, не заслонены предметами, но все равно плохо тянут, лучшим решением будет бризер.
  • Устранение поломки. Сырость в квартире часто вызвана протечками. Проще устранить саму причину, чем справляться с последствиями.
  • Кирпичи, соль и древесные брикеты. Большой мешок соли или блоки древесного угля нужно просто разложить, вскрыв упаковку. Кирпичи необходимо нагреть и разместить на огнеупорных поверхностях в доме.

Зная о том, какая оптимальная влажность должна быть в комнате, можно улучшить условия жизни.

Измерить влажность воздуха и исправить ситуацию способны как различные приборы, так и народные средства.

Результаты проживания в подходящем климате становятся сразу заметны. Люди меньше болеют, чувствуют прилив сил и бодрости, хорошо выглядят. Не стоит обходить своим вниманием данную проблему, тем более что улучшить ситуацию под силу каждому.

Оптимальная температура

Оптимальная температура в жилых помещениях, как и влажность, установлена межгосударственным стандартом ГОСТ Р 51617–2000. Согласно этому документу, в спальне, гостиной и коридоре температура должна колебаться между 20°С и 22°С. Верхний порог для жилой комнаты — 24°С. В ванной комнате ГОСТ устанавливает стандарт в 25°С, в туалете — 18°С, как и в хозяйственных помещениях (кладовой, сушильной). Для кухни установлено значение в 19–21°С.

Термометр для помещения
Температура воздуха — важная составляющая микроклимата квартиры

В жаркое время года температура в квартире должна подняться на 1–2°С, не более. Максимально допустимая температура в комнате летом — 25°С.

Температура в детской

Микроклимат в детской комнате несколько отличается от обычных жилых помещений, ведь ребёнок, будучи активным и подвижным, нуждается в более прохладной обстановке. Более того, температура в детской сильно зависит от возраста ребёнка. Так, грудничок нуждается в более тёплом воздухе — 23–24°С. Дети от трёх лет более комфортно чувствуют себя в прохладе — 18–19°С. Далее по мере взросления ребёнка температуру подводят к «взрослому» значению в 20–22°С.
Температура в детской
Правильно установленная температура в детской комнате — залог хорошего самочувствия и крепкого сна ребёнка

Чересчур высокая температура в детской заставляет организм ребёнка регулировать свой теплообмен, используя потовые железы. В результате малыш становится потливым, могут образоваться опрелости, покраснения. Более того, теряя значительную часть влаги вместе с потом, ребёнок начинает страдать от обезвоживания — это приводит к болям, проблемам с перевариванием пищи, а также заболеваниям полости рта, вызванным недостаточным выделением слюны.

Температура в спальне

Воздух в спальне не должен быть слишком тёплым — не более 21°С, в идеале — 19°С. Наверняка вы замечали, что в жаркой комнате почти невозможно заснуть. Из-за этого многие люди проветривают спальню перед сном — временно снижая температуру, они помогают себе более спокойно погрузиться в сон. К сожалению, с точки зрения регулировки микроклимата эта мера не совсем верна.

Температура в спальне
Прохладный воздух в спальне помогает более крепко спать

Прохлада в спальне должна поддерживаться не только в момент засыпания, но и в течение всей продолжительности сна, поэтому простым проветриванием комнаты тут не обойтись. Конечно, освежить воздух перед сном никогда не повредит, но если глубокой ночью температура в спальне снова поднимается до отметки в 22–24°С, сон будет беспокойным, а утром человек просыпается совершенно разбитым.

Ещё одна причина поддерживать более низкую температуру в спальне — это хороший внешний вид. В прохладной среде наш организм лучше выделяет мелатонин во время сна. Это вещество помогает бороться со старением, разглаживает возрастные морщины и улучшает цвет и тонус кожи лица.

Гладкая кожа лица
Гладкая кожа лица
Прохладный воздух в спальне помогает поддерживать молодость кожи

Температура на кухне

Микроклимат кухни сильно зависит от установленных в ней приборов и интенсивности их использования. Оптимальная температура в этой комнате — 19°С, но зачастую нет необходимости в регулярном поддержании такой температуры.

Температура на кухне
Температура на кухне может сильно варьироваться в зависимости от использования различной бытовой техники

Главный прибор, который влияет на температуру на кухне — это плита. Газовая конфорка выделяет больше тепла в воздух, а потому на оборудованной ею кухне стоит снизить температуру на 1 градус — недостаток тепла компенсируется готовкой на огне. Активное использование духовки также значительно утепляет комнату.

Если же домочадцы почти не пользуются плитой или духовкой, предпочитая электрическую пароварку или мультиварку, стоит, напротив, поднять температуру до 20°С — такие приборы выделяют мало тепла и не согревают воздух в комнате.

Мультиварка
Любимая многими хозяйками мультиварка обладает малой теплоотдачей

Температура в ванной

Температура в ванной должна быть не ниже 23°С, оптимально — 25°С. Такой высокий показатель обусловлен двумя простыми причинами. Во-первых, высокая влажность при низкой температуре создаёт ощущение промозглого холода и неприятной сырости, а во-вторых, мокрая кожа ощущает температуру ещё ниже, чем она есть на самом деле.
Температура в ванной
В ванной комнате следует поддерживать более высокую температуру, чем в жилых комнатах

Чтобы из-за сочетания тепла и влажности не появилась плесень, обязательно проветривайте ванную комнату после принятия душа или других водных процедур. Оставьте дверь открытой хотя бы на полчаса — этой профилактики, как правило, достаточно, чтобы предотвратить развитие грибка на стенах.

Отклонения от нормы

Снижение температуры воздуха в квартире ниже указанных норм влечёт за собой негативные последствия:

  1. Риск простудных заболеваний. Переохлаждение организма очень часто вызывает такие неприятные симптомы, как озноб, насморк, боль в горле.
  2. Снижение влажности. Холодный воздух обладает меньшей влажностью, чем тёплый.
  3. Постоянное напряжение организма. Если нашему телу недостаточно тепло, оно стремится потратить энергию и согреться. Это, соответственно, снижает иммунитет и энергичность — постоянно тратя силы на согревание, мы оставляем себе мало энергии на активные движения.

Если в комнате теплее, чем указано в нормах, это приводит к следующим последствиям:

  1. Шелушение кожи. У маленьких детей это может также проявиться в форме дерматита. Из-за наличия микротрещин в кожу легко проникают болезнетворные бактерии, которые вызывают воспаление.
  2. Пересыхание слизистой. Тёплый воздух, даже хорошо увлажнённый, не предоставляет нашим слизистым достаточное количество влаги. Если регулярно дышать таким воздухом, можно пересушить носоглотку, что выльется в першение в горле, уязвимость к болезнетворным бактериям и вирусам.
  3. Проблемы с пищеварением. Тёплый воздух также влияет и на состояние слизистой желудочно-кишечного тракта. Не выделяя достаточное количество слизи, наш организм не может поддерживать правильное пищеварение. Из-за этого могут появиться боли в животе, а у маленьких детей — колики.
  4. Риск переохлаждения. Как ни странно, повышенная температура в квартире может быть причиной переохлаждения. В жаркой обстановке наши потовые железы начинают активно работать, пытаясь нас охладить. Если в это время мы выйдем, например, на улицу, где не так тепло, то запросто можем переохладиться и простыть.

Таблица: регулировка микроклимата

Повысить Понизить
Влажность
  1. Самый простой вариант — установить увлажнитель воздуха. Обратите внимание, что после начала использования должно пройти около 5–10 дней, пока влажность воздуха начнёт увеличиваться по показателям гигрометра.
  2. Регулярная влажная уборка — очень полезная процедура не только для поддержания порядка в доме, но и для микроклимата.
  3. После принятия душа или ванны оставьте дверь открытой. Пар, образовавшийся в ванной, распространится на остальные комнаты и повысит влажность.
  4. Установите сушилку для белья в комнате. Следите за тем, чтобы с белья были тщательно смыты все чистящие вещества и кондиционеры, иначе ваши домочадцы будут дышать не самым чистым воздухом.
  5. В отопительный сезон можно повесить мокрые полотенца на батареи.
  6. Расставьте по квартире декоративные ёмкости с водой: маленькие аквариумы, вазы, водные композиции.
  1. Кондиционер, установленный на режим охлаждения, заметно осушает воздух.
  2. Зимой регулярные проветривания помогут снизить влажность воздуха.
  3. Иногда причиной высокой влажности могут быть какие-либо протечки и пробои — обследуйте трубы на предмет повреждения и при необходимости устраните его.
  4. Установите вытяжку над плитой — пар от готовки очень сильно влияет на влажность не только на кухне, но и во всём доме.
Температура
  1. Используйте специальные приборы для обогрева: конвекторы, обогреватели, тепловентиляторы, термостаты.
  2. Смените настенное покрытие. Сегодня в магазинах стройматериалов можно найти специальные утеплительные обои из пенополистирола.
  3. Добавьте текстиля в интерьер: пушистые ковры, подушки, пледы и гобелены помогут сохранить тепло в комнате.
  4. Проверьте оконные рамы и входную дверь на наличие сквозняков и утеплите их при необходимости.
  5. Раздвигайте днём шторы в комнате — солнечный свет даже зимой согревает воздух.
  6. Установите между батареей и стеной картонку с фольгой. С помощью этого нехитрого трюка можно увеличить тепло, которое даёт отопительная батарея.
  7. Набирая себе горячую ванну, откройте дверь — это позволит тёплому воздуху из ванной циркулировать по квартире, повышая среднюю температуру.
  8. Приготовив еду в духовке, оставьте её до полного остывания открытой, чтобы согреть воздух на кухне.
  9. Прикройте вентиляционное отверстие картонкой. Очень много тепла уходит именно через вентиляцию. Помните о том, что её нельзя перекрывать полностью — оставьте хотя бы небольшую щель.
  1. Установите бытовой прибор для снижения температуры и улучшения циркуляции воздуха — кондиционер или вентилятор.
  2. Откажитесь от мягкого напольного покрытия и выберите деревянное. Оно способствует более активной циркуляции воздуха, что, в свою очередь, приводит к снижению температуры.
  3. Регулярно проветривайте комнаты (даже зимой). Не бойтесь простудиться — несколько минут прохлады куда безопаснее для здоровья, чем застоявшийся воздух. Летом проветривать нужно либо утром, либо поздно вечером — днём проветривание только повысит температуру.
  4. Пользуйтесь светонепроницаемыми шторами. Даже если окна комнаты выходят на северную сторону, солнце участвует в нагреве воздуха в комнате. Кардинальная мера — заклеить на лето окна недорогой отражающей плёнкой.
  5. В отопительный сезон можно воспользоваться терморегулятором на батарее, чтобы снизить её нагрев. Если терморегулятора нет — установите его, стоимость такого прибора вместе с установкой колеблется в районе 1000 руб.
  6. Смените лампы накаливания на флюоресцентные или светодиодные. Лампы накаливания не только потребляют больше энергии, но и выделяют больше тепла.
  7. Если вы хотите лечь спать, но в спальне стоит невыносимая жара, попробуйте убрать постельное бельё в пакет и спрятать на полчаса в холодильник. Эта мера поможет крепко заснуть.

Регулируя температуру и влажность в своём доме, можно значительно улучшить своё самочувствие. Недорогие приборы помогут контролировать микроклимат в помещениях, а подручные средства позволяют без затрат изменять его.

Как поддерживать правильную влажность в квартире

Даже временные перепады не приносят ничего хорошего. Поэтому важно, чтобы этот показатель всегда был в пределах допустимой нормы. Установите в каждой жилой комнате увлажнитель. Альтернатива – кондиционер с функцией озонирования.

Только в детской пусть стоит ультразвуковой прибор, чтобы шум не мешал ребенку спать, играть, делать уроки. Нужно устройство с «холодным паром», чтобы малыш не обжегся. Покупайте приспособления, оснащенные регуляторами. Тогда можно установить необходимые параметры.

Производите регулярную влажную уборку. Давайте проветриться на открытом воздухе коврам, зимней одежде, мягким игрушкам. Хорошо высушивайте постельное белье. Если ремонт старый, имеет смысл освежить интерьер. Под обоями, штукатуркой, плиткой и краской могут жить колонии вредных микроорганизмов. Устраните течи труб. Пускай в кладовой лежит запасной поглотитель влаги.

Если понадобится, воспользуйтесь им по назначению, что позволит устранить временный дискомфорт. Установите влагомеры, контролируйте микроклимат, следите за самочувствием близких, животных, растений.

Особенности увлажняющих механизмов

Современные модели устройств для увлажнения представлены в широком ассортименте. Алгоритм их работы прост – жидкость, которой наполнен специальный резервуар, испаряется, таким образом, насыщая окружающее помещение. Рассмотрим три основных вида агрегатов:

  • стандартный или механический. Работает за счет вентилятора, находящегося внутри системы. Он гонит воздух через специально монтированную внутрь емкость с водой. Таким образом, происходит удаление пыли, частиц, происходит увлажнение. Есть небольшой минус: прибор очень шумный, а уровень возможного увлажнения доходит только до 65 %;
  • паровой вариант: работа производится как в кипящем чайнике, вода в котором закипела. Все это выходит в виде пара. Можно использовать воду с центрального водопровода, так называемую жесткую. Оборудование работает достаточно шумно, использует много электрической энергии. Важно использовать очень аккуратно – пар, выпускаемый агрегатом, очень горячий. Он может оставить ожог, оставить повреждения на поверхностях, которые находятся рядом;
  • ультразвуковой: вода превращается в пар. Происходит это из – за работы мембранной пластины. Его неоспоримый плюс: он бесшумен во время рабочего процесса. Нагрев жидкости убивает микроорганизмы в атмосфере. Важно: жидкость вливается исключительно очищенная. Важно регулярно сменять картриджи, нормализирующие работу всей конструкции.

Рекомендуется подбирать увлажнитель согласно микроклимату помещения.

Выводы

Определить, какая влажность должна быть в квартире, можно при помощи бытового гигрометра. Если уровень ниже 40%, используйте увлажнители или другие доступные способы. Когда она превышает 70%, нужно уменьшить количество источников испарения воды (комнатные цветы, аквариумы, ёмкости с водой, влажное бельё) или использовать осушители.

Источники
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5dd80f89f30b6a4cdd4539bf/kakoi-doljna-byt-vlajnost-vozduha-v-kvartire-obiasniaem-gosty-prostym-iazykom-5df8ca271a86089cbe3549e5
  • https://homius.ru/norma-vlazhnosti-vozduha-v-kvartire.html
  • https://vodatyt.ru/polezno-znat/normalnaya-vlazhnost-v-pomeschenii.html
  • https://J.Etagi.com/ps/kakaya-vlazhnost-dolzhna-byt-v-kvartire/
  • https://tvjam.ru/livehaki/vlazhnost-vozdukha-v-kvartire-norma/
  • https://domovod.guru/stroitelstvo-i-remont/vlazhnost-vozduha-v-pomeshhenii-norma.html
  • https://hozhelp.ru/poleznye-sovety/vlazhnost-vozdukha-v-kvartire-norma.html
  • https://stroychik.ru/normy/vlazhnost-vozduha-v-kvartire

Рекомендуем:  Камин из гипсовой лепнины - стиль, тип, форма, изготовление своими руками
Крабадам
Adblock
detector